Warum ist Sport gesund?

Sport, der regelmäßig und moderat getrieben wird, ist gesund und stärkt den Körper in vieler Hinsicht. Die Menge der Atemluft, die aufgenommen wird, nimmt zu und kann sich bei sportlichen Menschen sogar verdoppeln. Dadurch wird der Körper besser mit Sauerstoff versorgt und das Herz arbeitet wirkungsvoller. Während es langsamer und gleichmäßiger schlägt, pumpt es mehr [...]

Bewegung: Mittel um Schlabheit zu bekämpfen und Lebensqualität zu steigern!

Wir Menschen in den Industrieländern leben ein bequemes Leben, wir treiben keinen Sport, wir faulenzen lieber. Hängen vor dem Fernseher, Computer, Konsole etc. ab. Die „Chips-Generation“ und jetzt seit neuestem auch Handy bzw. „Konsolen-Generation“. Man hat das Gefühl, dass Kinder in der Vorschule schon mit ihren Handys und PSPs durch die Gegend laufen. Im Fernsehen [...]

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Effizientes Radfahren

Rund 73 Millionen Fahrräder gibt es in Deutschland. Das bedeutet, der Großteil der Deutschen hat irgendwo einen Drahtesel herumstehen. Aber die meisten Menschen schwingen sich nur für kurze Strecken aufs Rad – für maximal fünf Kilometer. Größere Touren machen sie nur sporadisch. Trotzdem profitieren Radfahrer von jedem noch so kleinen Ausflug. Nicht nur, weil sie Benzinkosten [...]

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Wie viel Sport ist gesund und wie wichtig ist Bewegung überhaupt?

Aber wie viel Bewegung ist ideal, und mit welchem Training nimmt man am besten ab? Ganz wichtig: Was auch immer Sie an Sport treiben, es sollte Ihnen wirklich Spaß machen, weil nur dann eine Gewohnheit daraus werden kann. Wichtig: Legen Sie Regenerationstage ein, und überfordern Sie sich beim Sporteln nicht. Wer keuchend unterwegs ist, schadet der [...]

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Mangelnde Bewegung

Gerade in der heutigen Zeit werden Themen wie Prävention und Gesundheit immer wichtiger. Im Alltag der meisten Menschen herrscht Bewegungsmangel, aus dem eine Reihe von Beeinträchtigungen resultieren Deren Beseitigung wird immer wichtiger, um in der leistungsorientierten Gesellschaft mithalten zu können.Alt fühlen möchte sich niemand, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit gehen Hand in Hand. Doch die Ansprüche an die [...]

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